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打着健康为幌子的食品你是否还在当宝贝？
都说吃粗粮好，可是后王电子小编看着办公桌上妹子们花花绿绿的燕麦片，吃起来甜香酥脆，现已不知道要说啥了？这玩意儿健康？别骗自己了好吗，许多平常生活中我们以为的健康食物，本来都是挂羊头卖狗肉的废物东西，你还在当作宝物吗？
1.加工燕麦片——直接采购散装燕麦加饭里
听说近来早餐燕麦片很流行，里边还有各类干果，看着五颜六色，健康有食欲。可是加工后的燕麦片是用少数的谷物和很多淀粉、白糖、色素和防腐剂联系生产出来的！没有身体需求的蛋白质和纤维，还会加剧肾脏解毒的负担哦！
2.口感甜腻的酸奶——有好的酸奶牌子就谈论共享吧！
酸奶富含钙和蛋白质，润便通肠有营养。用鲜牛奶发酵出来的酸奶，口感微酸，是没有多少甜味的，市面上许多甜到发腻的酸奶，本来充满了糖精和富含各种防腐剂的加工果粒，百害无一利，那么多糖吃下去，你还跟小编说瘦身？别逗了！（请给小编推荐个好酸奶牌子，么么哒~）、果汁饮料——不等于果汁逛街渴了想来一杯果汁，后王电子小编觉得还是吃点水果或许鲜榨果汁比较好哦，大多数果汁饮料本来果汁只要10%摆布，有些乃至只要5%，其它的都是水和香精，香精让果汁充满了果香，色素让果汁看起来鲜艳漂亮，可是其间的营养小编就不说了， 你懂的！
3.日本豆腐——还是我们古老的豆腐有营养
日本豆腐这两年活泼在我们的餐桌上，风头乃至盖过了我们传统的豆腐，事实上，我们的豆腐富含大豆的优异蛋白质和钙，而日本豆腐中含量非常少，100g日本豆腐只要5g的蛋白质，比100g传统豆腐的12.2g差许多。
4.绿茶饮料——别作为绿茶喝
绿茶富含抗氧化剂，能够防止癌症和心脏病、变老等。可是平常想喝绿茶甘愿挑选绿茶包也不要顺手买绿茶饮料，里边不只富含糖，还有许多的添加剂，口感喝起来像绿茶，本来成分却不多。打着健康的旗号，却包括很多的防腐剂和糖分。
本来，不用后王电子小编说，你们也知道，真实的粗粮怎样会有那么好的口感呢？不信也能够问问家里的老一辈，不断增加的食物打着健康的幌子售卖，我们可千万擦亮了双眼~很多酸奶都好甜啊！
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